Resilienz Retreat mit experts united
Balsam für deine Seele, Resilienz und Slow Food für deinen Geist, Selbstwert für dein Herz und bewegendes Detox für deinen Körper mit YONGA®, Yoga, Tai Chi, Qi Gong & Pilates.
26. September bis 01. Oktober 2025
Unser Resilienz Retreat öffnet die Türen für ein neues Erleben der eigenen Stärke, für ein Loslassen vom Alten und Finden der eigenen inneren Kraft und Energie.
In der heutigen Zeit, die geprägt ist von dem Wunsch nach Work-Life-Balance, aufgrund hoher Anforderungen am Arbeitsplatz und im Alltag, sind mentale Erschöpfung & Stress die Hauptfaktoren für Burnout und Erkrankungen aller Art.
Mangelnde Regeneration, permanente Beanspruchung und die Geschwindigkeit, mit der Informationen auf uns einfließen und wieder abgegeben werden müssen, konsumieren unsere Energie und erschöpfen unseren Geist & Körper.
Den meisten Menschen ist dabei bewusst, dass sich Atmung, Meditation oder Bewegung durch z.B. Tai Chi oder Yoga positiv auf ihre Regeneration und ihren Energiehaushalt auswirken würde.
Häufig fehlt aber auch der Zugang dazu.
Für den Kontakt zum eigenen Selbstwert und die Fähigkeit, loszulassen und zu regenerieren.
Dieses Kursprogramm wartet auf dich:
YONGA® – Gelassenheit und Souveränität im Fluss der Jahreszeiten!
Bewältige Hektik und Stress mit Gelassenheit und Souveränität.
YONGA kombiniert Qi Gong, Yoga und Tai Chi zu einer fast schon umarmenden Bewegungs-Meditation.
In der YOGA & MEDITATION Praxis (SunSalutation, Vinyasa Flow Yoga, Slow Yoga, Yin Yoga) regst du nicht nur dein körperliches, sondern auch dein mentales Wohlbefinden an. Breche alte Muster auf und integriere durch mehr Achtsamkeit neue Muster in deinen Alltag. „Just let it flow!“
Entdecke mit PILATES die Kraft deiner Körpermitte für mehr Stabilität und eine verbesserte Haltung und Ausrichtung deines Körpers. Erlebe mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag. „Control your base!“
Erlebe DAYO (Dance Yoga) – Emotion & Exercise, eine harmonische Verschmelzung von Tanz und Yoga, bei der deine Beweglichkeit, Balance und Koordination mit der Musik verschmelzen. „Kopf aus & Herz an!“
Qi-Gong
Das Übungssystem nach Lohan Gong gehört zu den intensiveren Formen des Qi-Gongs. Wir dehnen und stärken die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen, massieren die inneren Organe und trainieren die Sinne. Es resultiert ein Energiegleichgewicht und mentale Ausgeglichenheit.
Shiatsu 2two – Workshop
Shiatsu unterstützt den freien Fluss der Energieströme des Körpers. Hier erspürt ihr die wohltuende Wirkung von sanften Schaukelbewegungen, Rotationen und gezieltem, achtsamen Druck und erfahrt, wie man sich im Team zu zweit einfach wunderbar dabei entspannen kann.
Tai Chi
Das Prinzip der langsamen sanften Bewegung im Wechselspiel zwischen Yin und Yang. Die Atmung durch Beobachtung vertiefen, aus dem Körperzentrum und durch die Natur inspiriert bewegen wir uns in Verbindung mit dem Sein.
Unsere Experten Virgina Winkelmann und Christian Spoerri freuen sich auf dich!
Veranstaltungsort
Der Steinerwirt ist ein wunderbares, traditionsreiches kleines Hotel mit viel Geschichte und traumhafter Landschaft, mitten im Salzburger Saalachtal. Wir haben dieses kleine, feine Haus ganz exklusiv für uns gemietet, damit wir gemeinsam wunderbare Erfahrungen machen können und während unserer inspirierenden Workshops und Kurse ganz für uns sind. Die romantischen und herrlich gemütlichen Räumlichkeiten laden quasi ein zum Loslassen und Erholen. Dies zusammen mit der exquisiten Küche, der frischen Bergluft und unserem inspirierenden Eventprogramm, stellt das Rundum-Sorglos-Paket für einen wahren Energie-Boost und geistige und körperliche Frischzellen-Kur dar.
Kosten
- € 777 pro Person im Doppelzimmer
- € 1´117 pro Person im Einzelzimmer
INKLUSIVE
- 7 Übernachtungen
- 7 mal Frühstück
- 4 mal gemeinsames Dinner
- Nutzung der STOANA SAUNA
- Parkplatz mit E-Ladestationen
- Gästekarte Salzburger Saalachtalcard mit diesen Leistungen: SALZBURGER SAALACHTALCARD
NICHT INKLUSIVE
- Ortstaxe, € 1´90 pro Person und Nacht
- Lunch
- Dinner an den anderen drei Abenden
- Drinks nach dem Frühstück
LARGE und BALCONY Zimmer gegen Aufpreis. Die Buchung der Unterkunft erfolgt über DER STEINERWIRT hangout & hotel
Zusätzlich fällt eine Eventpauschale in Höhe von 170€ pro Teilnehmer an, die über das IFHIAS Institut/ Experts United abgerechnet wird. Daher muss zusätzlich eine Buchung über diese Seite erfolgen. Bei Rückfragen wende dich gerne an unseren Kundenservice info@ifhias.com.
Reconnect & Rise – Jivamukti und Yin Yoga Retreat mit wild & free YOGA
Reconnect & Rise – Jivamukti und Yin Yoga Retreat
14. bis 16. Juni 2025
Manchmal fühlen wir uns wie in Einzelteile zerstreut: getrieben von den Anforderungen des Alltags, entfernt von dem, was uns wirklich erfüllt. Dieses Retreat ist deine Einladung, dich wieder zu verbinden – mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen – und so Raum für echtes Wachstum zu schaffen.
Reconnect bedeutet, den Kontakt zu dir selbst wiederherzustellen. Durch die kraftvolle Praxis des Jivamukti Yoga lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Energie freizusetzen. Im Yin Yoga findest du die Ruhe, die es braucht, um in die Tiefe zu gehen und Altes loszulassen. Mit Bhakti Yoga und dem Singen von Mantras öffnest du dein Herz und schaffst eine innere Verbindung, die dich trägt.
Wenn du dich selbst wieder spürst, entsteht etwas Magisches – Klarheit, Vertrauen und der Mut, über dich hinauszuwachsen. Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, deine innere Stärke zu entdecken und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Was dich erwartet:
- Reconnect with your Body: Spüre die Kraft dynamischer Bewegungen im Jivamukti Yoga.
- Reconnect with Stillness: Entspanne tief und lass los im Yin Yoga.
- Reconnect with your Heart: Finde durch Mantras Zugang zu deiner inneren Weisheit und Liebe.
- Reconnect with Nature: Lass dich von den mächtigen Loferer Steinbergen inspirieren.
Der Steinerwirt in Lofer bietet den perfekten Rahmen für diese Reise zu dir selbst. Mit seiner modernen, warmen Atmosphäre und der Nähe zur Natur ist er mehr als ein Rückzugsort – er ist ein Ort, an dem du wieder zu deiner wahren Natur finden kannst. Lass dich von den Annehmlichkeiten des Hauses verwöhnen.
Wer etwas mehr Entspannung möchte, kann, je nach Verfügbarkeit, auch bereits am Freitag anreisen und/oder am Dienstag zurückreisen.
Preise
-
- Yoga: 260 Euro
- Einzelzimmer Classic Small: 299 Euro
- Doppelzimmer Classic Medium: 219 Euro
Balcony und Large Zimmer mit Aufpreis möglich
INKLUSIVE:
- 2 Übernachtungen
- 2 x Frühstück im STOANA Breakfast Club
- gemeinsames 3 Gang Dinner am Samstag
- Zutritt zur STOANA SAUNA
Sonstiges:
- Parkplatz mit E-Ladestationen
- Gästekarte mit vielen Vorteilen: kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im Salzburger Land und Gondelfahrt in die Almenwelt Lofer 1X täglich inklusive uvm
EXKLUSIVE:
- Dinner am Sonntag ▷ optional gemeinsames, vegetarisches Dinner im Steinerwirt
- Ortstaxe: 1,90 Euro pro Person/ Nacht
- Mobilitätsabgabe: 0,50 Euro pro Person / Nacht
Tagesablauf
Samstag (Anreisetag)
17:00 – 18:30 Uhr
Ankommen & Auftanken
Sanfte Bewegungen und bewusster Atem, um dich nach der Anreise zu zentrieren und anzukommen.
19:00 Uhr – Gemeinsames 3-Gang Dinner (vegetarisch)
Ein liebevoll zubereitetes Abendessen, um die Gemeinschaft und die Umgebung zu genießen.
Sonntag
08:00 – 10:00 Uhr
Verbinde Dich – Körper, Atem, Geist
Mantra, Meditation, Jivamukti Yoga
Eine kraftvolle Morgenpraxis, die dich erdet, dein Herz öffnet und dich mit deinem Inneren verbindet.
Ab 10:00 Uhr Frühstück im Stoana Breakfast Club
17:00 – 18:30 Uhr:
Tiefe Stille & Loslassen
Yin Yoga
Eine beruhigende und befreiende Abendpraxis, die dir Raum gibt, Altes loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
19:00 Uhr optional gemeinsames Dinner im STOANA Restaurant
Montag (Abreisetag)
08:00 – 10:00 Uhr
Mantra, Meditation, Pranayama, Jivamukti Yoga
Ein energetischer und herzöffnender Abschluss, der dich mit Kraft und Klarheit in den Alltag zurückkehren lässt.
Ab 10:00 Uhr – Frühstück im Stoana Breakfast Club
Ein letztes gemeinsames Frühstück, um deine Tage in aller Ruhe ausklingen zu lassen.
Anschließend: Check-Out & Abreise
Reiserücktritt / Stornierungen
Eine kostenfreie Stornierung der Reservierung ist bis 30 Tage vor Anreise möglich. Bei späterer Stornierung werden bis 5 Tage vor Anreise 50%; ab 4 Tage vor Anreise oder bei Nichtanreise werden 100% des Gesamtpreises berechnet.
Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Gerade in diesen Zeiten müssen wir um eine Absage des Retreats bitten, wenn sich Krankheitszeichen zeigen. Mit einem Attest vom Arzt deckt die RRV günstig alle akuten Krankheitsfälle und andere unvorhergesehen Ereignisse ab. Das schützt die Teilnehmer und uns vor gesundheitlichem und finanziellem Schaden.
Gute Erfahrungen haben wir mit der HANSE-MERKUR Versicherung gemacht. Sie bieten auch Versicherungsschutz für Seminare und Veranstaltungen
Über uns:
Heike und ich lernten uns 2012 in der Vinyasa-Yogalehrerausbildung in München kennen, doch unsere besondere Freundschaft begann 2013 im Praktikum. Wir ergänzen und bereichern uns wie Yin und Yang und spüren eine tiefe Verbundenheit, auch wenn jede ihren eigenen Weg geht.
Seit 2016 organisieren wir Yogaretreats im Allgäu, auf Mallorca und Kreta – besondere Erlebnisse an besonderen Orten. Unsere Jivamukti-Stunden sind dynamisch und kraftvoll, unsere Yin-Yoga-Stunden sanft und tief. Musik – von Mantras bis Elektro – spielt eine große Rolle und hilft, verborgene Emotionen zu lösen.
BODYART mit Carina im Mai 2025
Energy Booster Weekend for your soul
23. Mai bis 25. Mai 2025
Nervensystem runterfahren , Leichtigkeit hochfahren!
Dich erwarten täglich stärkende und regenerative BODY & MIND Einheiten:
Die perfekte Verbindung zwischen Bergluft, guten Gesprächen und ein bißchen Bewegung verhilft dir dein Energielevel
wieder nach oben zu treiben. HELLO SUMMER!
FREITAG 23.MAI 2025
ab 15h00 Check-In
16h00 – 17h30 Uhr BODYART Prana mit Meditation
19h00 Abendessen
SAMSTAG 24.MAI 2025
8h00 Grab a coffee/tea
8h15-9h15 BODYART Meridian Flow
BREAKFAST TIME
Freie Zeit für Aktivitäten, Zeit für dich- Wandern, lesen, entspannen , saunieren, Seele baumeln lassen oder Berge glotzen 😉
16h15-17h30 Yoga Vinyasa Heart Opener Class mit Aromaöl und Breathwork
19h00 Abendessen
SONNTAG 25.MAI 2025
8h00 Grab a coffee/tea
8h15-9h15 Sunrise Stretch your mind Class
BREAKFAST TIME
11h00 Uhr Check-Out and go with a big SMILE
Anreise 23. Mai 2025
Abreise 25. Mai 2025
2 Übernachtungen
im Doppelzimmer zu 305 € pro Person
im Einzelzimmer zu 395 € pro Person
2x Frühstück
1x Dinner LA FIESTA STOANA
inkl. Welcome Drink
1x 3 Gang Menü am Samstag
Nutzung der Sauna
Yoga/ BODYART in der YOGAGÄNG oder auf dem Sonnendeck bei schönem Wetter
exkl. € 1,90/ Orttaxe
BODYART & Yoga Eventpauschale € 145 buchbar über Carinaowellness@t-online.de
Der charmant renovierte Steinerwirt „HOTEL+HANGOUT“ in dem kleinen Ort Lofer ist ein lebhaftes, unkonventionelles Wohlfühl-Hotel, in dem gelacht und vor allem gelebt wird.
Wer sich lieber in Ruhe zurückziehen möchte, hat die unberührte Natur des Salzburger Saalachtales vor der Nase.
Unserer Yogamatten rollen wir gemeinsam im sogenannten „Yoga-Gäng“ aus , auf dem gemütlichen Holzboden unter dem uralten Gewölbe des Steinerwirts, das direkt an eure Zimmer angrenzt.
Sollte die Sonne es gut mit uns meinen, haben dir die Möglichkeit, die Sonnenterrasse mit Bergblick zu nutzen.
WAS DICH ERWARTET:
-NATUR PUR
-tägliche YOGA / BODYART Einheiten
-Regulierung des Nervensystems
-leckeres Essen und Spaß am Leben