Month: Januar 2026

„Erwachen heißt, die Schwere des Winters loszulassen und wieder wahrzunehmen, statt zu funktionieren. Es ist die Rückkehr in deinen Körper, zu deinem Atem und zu dem, was sich in dir zeigen will. Nicht höher, nicht schneller – sondern wacher. Still werden, spüren, ankommen. Bei dir.“

THEMA ERWACHEN

Erwachen heißt: die Schwere ablegen, die sich über den Winter angesammelt hat.
Es bedeutet, wieder wahrzunehmen, statt zu funktionieren.
Wieder mit dir in Kontakt zu kommen, mit deinem Atem, deinem Körper, deiner inneren Stimme.

Der Mai ist der Monat des Aufbruchs. Die Natur streift ihre alten Schichten ab – und du darfst das auch.
In dieser Landschaft geht es darum, still zu werden, zu spüren, was du brauchst, und den ersten zarten Schritt zurück zu dir selbst zu setzen.

WORUM ES IN DER TIEFE GEHT

Dieses Camp öffnet dir einen Raum, um:

• die innere Schwere des Winters loszulassen
• deine Wahrnehmung zu verfeinern
• Präsenz aufzubauen – im Körper, im Moment, in dir

• deinen inneren Kompass wieder wahrzunehmen
• Klarheit über dich, deine Energie und deinen Weg zu gewinnen

Hier geht es nicht ums Höher, Schneller, Weiter.
Es geht darum, aufzuwachen.

Zu dir. In dir. Mit dir.

WAS ICH INTEGRIERE

Ich arbeite intuitiv, warm, körperorientiert – immer abgestimmt auf die Gruppe, die Landschaft und das Unterthema „Erwachen“.

Du erlebst:

• Embodiment & Körperwahrnehmung
• Achtsamkeit & Wahrnehmungsübungen
• Nervensystemregulation
• Arbeit mit der Natur & ihren Impulsen

• Sinneserfahrungen & Präsenzarbeit
• sanfte Bewegung (am Morgen)
• Abendrituale zum Ankommen & Loslassen
• Impulse aus systemischer Naturarbeit

Alles entsteht im Zusammenspiel mit der Landschaft und dem, was sich in der Gruppe zeigt.

4 Tage, 3 Nächte – sanfter Einstieg ins Bergjahr.
Wir wandern auf Almen, durch Wälder, über weiche Wege – immer mit Blick auf die kraftvollen Loferer Steinberge.

Touren: leichte bis mittelschwere Wege
Ausrichtung: Wahrnehmung · Erwachen · Schwere ablegen

FÜR WEN DIESES CAMP PASST

Für Frauen, die …

• im Alltag viel halten, geben, funktionieren
• ihre innere Stimme kaum mehr hören
• wieder Zugang zu sich selbst finden möchten
• nach einer sanften, klaren Rückverbindung suchen
• Bewusstsein & Wahrnehmung stärken wollen
• ein leichtes, aber tiefes Ankommen im Körper brauchen

Dieses Camp ist der sanfteste Einstieg in deine Selbstführung 2026.

PHYSISCHE VORAUSSETZUNGEN

• gute Grundfitness für 3–5 Stunden Wandern/Tag
• 300–700 Hm ↑↓
• Freude an Bewegung in der Natur
• Trittsicherheit auf einfachen bis mittelschweren Wegen
• Offenheit für innere Prozesse & Wahrnehmungsarbeit

Keine technische Erfahrung notwendig.

Ablauf & Touren

4 Tage, 3 Nächte – sanfter Einstieg ins Bergjahr.
Wir wandern auf Almen, durch Wälder, über weiche Wege – immer mit Blick auf die kraftvollen Loferer Steinberge.

Tag 1

Ankommen · Kennenlernen · Einchecken
Kurze Einstiegswanderung · erstes Ritual · Wahrnehmung öffnen

Tag 2

Wanderung: ca. 3–4 h · 300–500 Hm
Sanfte Wege, erster Kontakt mit der Natur, Wahrnehmungsübungen
Schweres abstreifen, inneren Raum öffnen

Tag 3

Wanderung: ca. 5 h · 500–700 Hm
Tiefe Wahrnehmungsarbeit, Natur als Spiegel, innere Klarheit
Abendritual: Erdung, Bewusstwerden, Integration

Tag 4

Kurzer Walk & Abschluss
Reflexion, Ausrichtung, Verabschiedung

ORT & RAHMEN

Dieses Camp führt dich ins Saalachtal – in die Loferer Berge, wo sanfte Almen auf schroffe Steinriesen treffen.
Eine Landschaft, die selbst wie ein Erwachen wirkt: weit, klar, frisch, lebendig.

Wir wohnen im Hotel Steinerwirt, einem modernen, warmen „Hangout & Hotel“, geführt von einer spanischen Crew mit Herz und Feuer. Vegetarische Küche, liebevolle Menschen, gemütliche Atmosphäre – ein Ort, an dem man automatisch tiefer ausatmet.

Meine Begleitung – 850 €

Enthält:

• geführte Wanderungen durch mich als geprüfte Bergwanderführerin
• meine gesamtheitliche Begleitung (Achtsamkeit, Wahrnehmung, Embodiment, Naturarbeit, systemische Impulse, Präsenzräume)
• Morgen- & Abendrituale
• Raumgestaltung & Gruppenführung
• Organisation & Vorbereitung

Zusätzliche Kosten: Hotel Steinerwirt

Zimmerpreise:

• 399 € p. P. im DZ Classic Medium
• 519 € p. P. im EZ Classic Small

Inklusive:
Frühstück · Dinner · Lunchpaket · Welcome Drink · Sauna · Parkplatz & E-Ladestationen · Gästekarte + Mobility Card

Exklusive:
Ortstaxe · Mobilitätsabgabe · Getränke & Anreise

Yogamatten & Utensilien vor Ort.

Teilnehmerinnenzahl:

max. 8 · min. 6
Kleine Gruppe – warm, sicher, persönlich.

Buchung unter dem Link: https://movement-soul.com/camplofermai/

Bei Fragen, schreibe mir gerne eine Email unter alexandra@movement-soul.com

Falls es noch passt a bissl über mich:

Ich bin Alex.

Coach, Begleiterin, Bergmensch und Naturliebende. Vor allem aber bin ich eine Frau, die lange mehr funktioniert hat, als sie sich selbst gefühlt hat. Ich kenne den inneren Kampfmodus, das ständige Starksein-Müssen, das schnelle Loslaufen, um bloß nicht stehen bleiben zu müssen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich zu verbiegen, zu übergehen, zu halten und auszuhalten und dabei immer wieder sich selbst hintenanzustellen.

In den Bergen habe ich gelernt, langsamer zu starten, auf meinen Körper zu hören und meine Energie zu halten. Ich habe gelernt, Sanftheit zuzulassen, meine Weiblichkeit auch in der Härte wiederzufinden und mich selbst zu führen, statt mich weiter zu bekämpfen. Diese Erfahrungen haben nicht nur meinen Weg verändert, sie sind zur Grundlage meiner Arbeit geworden.

Heute begleite ich Frauen, die lange stark waren, zurück in ihre Weichheit, ihre Klarheit und ihre innere Führung. Ich arbeite mit der Kraft der Natur, mit Nervensystemarbeit, Embodiment und systemischer Arbeit in freier Natur. Meine Arbeit lebt von Präsenz, Stille und ehrlicher Selbstbegegnung ohne Druck, ohne Dogma, ohne höher-schneller-weiter.