YOGA, BREATH- AND ENERGYWORK mit Natascha Kiessler & Nicole Bongartz

Wahre Intimität und Nähe sind in unserem Alltag etwas Seltenes geworden. Um Intimität zulassen zu können, müssen wir uns selbst ganz nahe kommen. Dazu braucht es Zeit, Mut, Unterstützung und offene Präsenz.

In unserem Yoga, Breath and Energywork-Retreat geben wir dir dafür Raum und Rahmen in einer tiefgehenden und nährenden Woche mit einem abwechslungsreichen Programm. Der Steinerwirt ist unser Lieblings Hotel und Hangout in Österreich. Umgeben von großartiger Natur nehmen wir dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Die Kombination von kraftvoll-kreativen Vinyasa-Klassen, Breathwork und Energiearbeit wird dich tiefer und enger zu dir selbst führen, hin zu deinem Wesenskern.

So vorbereitet, schwindet die Angst dem, was in der Tiefe lauert, nicht standhalten zu können. Du hast den Raum und die Zeit dich mit Dingen auseinanderzusetzen, die dich daran hindern dir selbst und anderen nah zu sein. Denn Yoga ist definiert als ein Zustand der Einheit. Dorthin wollen wir dich mitnehmen. Raus aus dem Gefühl von Getrenntsein, rein in die Intimität, die Verbindung und die Fülle.

Was erwartet dich?

Gemeinsam starten wir jeden Tag mit einer intensiven Yoga Praxis, die gerne bis zu zwei Stunden dauern kann. Hier geht es um Flow, um Ausrichtung und darum, in deine Freude und deine Kraft zu finden. Am späten Nachmittag tauchen wir tief ein bei Sessions mit Yin/ Restorative Yoga, Yoga Nidra, Breathwork oder Energyclearings.

Dazwischen gibt es ein großes Geschenk: freie Zeit für dich. Diese genießt du in der Natur, du buchst einen privaten Saunaslot (ja, du hast richtig gelesen) oder du lässt die Sessions nachschwingen während du journalst oder nichts tust.

Wir beide sind da und sehen dich! Beim Frühstück, beim Abendessen und auch mal zwischendurch.

Die drei Säulen

Yoga: die tägliche Yogapraxis dient unserem Körper, macht uns flexibel und gibt uns ein Gefühl für die eigene Stärke. Aus dieser Kraft heraus können wir uns öffnen und uns verletzlich zeigen. Genau das brauchen wir, um Nähe und Intimität zu kreieren.

Breathwork: Der bewusste Atem ist ein großartiges Werkzeug, um unser Nervensystem zu stärken.  Er ist das Bindeglied zwischen bewusster und unterbewusster Ebene und so das Tor zu unserem Unterbewusstsein. Erlebe die heilsame Wirkung einer regelmäßigen Atempraxis.

Energywork: Nicht alles liegt in unserer Hand. Wir sind immer auch beeinflusst von den Energien unserer Mitmenschen, unserer Umwelt und unserer Vergangenheit. Diese „fremden“ Energien klären und reinigen wir mit einem Clearing.

Wie sieht ein Tag mit uns, der Magnetic Sisterhood aus? Hier ein Beispiel:

08:00 – 10:00 Uhr kraftvoll-kreative Yogaklasse

Frühstück/Brunch

Me-Time, Nature Experience, Sauna, Gespräche, Begegnungen

Nachmittags:

Yin/ Restorative-Yoga, Yoga Nidra, Breathwork oder Energyclearings.

Zum Abschluss eines großartigen Tage gibt es ein köstliches, frisch gekochtes gemeinsames 3-Gang-Menü aus der STOANA-Küche (außer Mittwoch).