VISION BREATH AND ENERGYWORK - GET INTIMATE WITH YOUR SELF

03. November bis 08. November mit Natascha Kiessler und Nicole Bongartz


AUTHENTIZITÄT   ∞    TRANSFORMATION    ∞    WACHSTUM


– Get intimate with your Self | featured by @Magnetic Sisterhood –

 

Wahre IntimitĂ€t und NĂ€he sind in unserem Alltag etwas Seltenes geworden. Um IntimitĂ€t zulassen zu können, mĂŒssen wir uns selbst ganz nahe kommen. Dazu braucht es Zeit, Mut, UnterstĂŒtzung und offene PrĂ€senz.

In unserem Yoga, Breath and Energywork-Retreat geben wir dir dafĂŒr Raum und Rahmen in einer tiefgehenden und nĂ€hrenden Woche mit einem abwechslungsreichen Programm. Der Steinerwirt ist unser Lieblings Hotel und Hangout in Österreich. Umgeben von großartiger Natur nehmen wir dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Die Kombination von kraftvoll-kreativen Vinyasa-Klassen, Breathwork und Energiearbeit wird dich tiefer und enger zu dir selbst fĂŒhren, hin zu deinem Wesenskern.

So vorbereitet, schwindet die Angst dem, was in der Tiefe lauert, nicht standhalten zu können. Du hast den Raum und die Zeit dich mit Dingen auseinanderzusetzen, die dich daran hindern dir selbst und anderen nah zu sein. Denn Yoga ist definiert als ein Zustand der Einheit. Dorthin wollen wir dich mitnehmen. Raus aus dem GefĂŒhl von Getrenntsein, rein in die IntimitĂ€t, die Verbindung und die FĂŒlle.

 

Was erwartet dich?

Gemeinsam starten wir jeden Tag mit einer intensiven Yoga Praxis, die gerne bis zu zwei Stunden dauern kann. Hier geht es um Flow, um Ausrichtung und darum, in deine Freude und deine Kraft zu finden. Am spÀten Nachmittag tauchen wir tief ein bei Sessions mit Yin/ Restorative Yoga, Yoga Nidra, Breathwork oder Energyclearings.

 

Dazwischen gibt es ein großes Geschenk: freie Zeit fĂŒr dich. Diese genießt du in der Natur, du buchst einen privaten Saunaslot (ja, du hast richtig gelesen) oder du lĂ€sst die Sessions nachschwingen wĂ€hrend du journalst oder nichts tust.

 

Wir beide sind da und sehen dich! Beim FrĂŒhstĂŒck, beim Abendessen und auch mal zwischendurch.


Die drei SĂ€ulen

Yoga: die tĂ€gliche Yogapraxis dient unserem Körper, macht uns flexibel und gibt uns ein GefĂŒhl fĂŒr die eigene StĂ€rke. Aus dieser Kraft heraus können wir uns öffnen und uns verletzlich zeigen. Genau das brauchen wir, um NĂ€he und IntimitĂ€t zu kreieren.

Breathwork: Der bewusste Atem ist ein großartiges Werkzeug, um unser Nervensystem zu stĂ€rken.  Er ist das Bindeglied zwischen bewusster und unterbewusster Ebene und so das Tor zu unserem Unterbewusstsein. Erlebe die heilsame Wirkung einer regelmĂ€ĂŸigen Atempraxis.

Energywork: Nicht alles liegt in unserer Hand. Wir sind immer auch beeinflusst von den Energien unserer Mitmenschen, unserer Umwelt und unserer Vergangenheit. Diese „fremden“ Energien klĂ€ren und reinigen wir mit einem Clearing.


Wie sieht ein Tag mit uns, der Magnetic Sisterhood aus? Hier ein Beispiel:

 

08:00 – 10:00 Uhr kraftvoll-kreative Yogaklasse

FrĂŒhstĂŒck/Brunch

 

Me-Time, Nature Experience, Sauna, GesprÀche, Begegnungen

 

Nachmittags:

Yin/ Restorative-Yoga, Yoga Nidra, Breathwork oder Energyclearings.

 

Zum Abschluss eines großartigen Tage gibt es ein köstliches, frisch gekochtes gemeinsames 3-Gang-MenĂŒ aus der STOANA-KĂŒche (außer Mittwoch).